頭皮護理是頭髮髮質健康的第一課。想擁有健康秀髮，
除了平時的洗護頭髮，還要頭皮按摩護理。當頭皮健康達到理想狀態的同時，
能改善白髮落髮掉髮等頭髮問題，新生秀髮也會更加亮麗健康。
Q. 頭皮按摩有什麼效果？為什麼要進行頭皮按摩？
A. 隨著生活壓力越來越大，很多人都開始出現頭皮問題。
不健康的頭皮調理能力會變差，而頭皮按摩能促進血液循環，
提高10倍循環速率，刺激衰微的末梢神經，
讓血紅素和養分能滋養到頭皮和髮根，使頭髮和頭皮之間連結更緊密，
讓細胞恢復正常的生長規律，幫助改善落髮。
Q. 進行頭皮按摩時應該要注意什麼？
A. 自己按摩時確實會感到手足無措，不知道從哪裡開始。
其實秘訣很簡單，用指腹去感受按摩頭部哪裡會比較舒服，每天循序漸進。
最需要注意的是手指的力道，可以適時重一些。
► 一分鐘頭皮按摩的步驟 ◄
► Step.1 / 頭皮上塗抹按摩膏
將三枚硬幣大小的按摩高分三次塗抹於頭皮。
► Step.2 / 從太陽穴向上按
從太陽穴開始，用大拇指沿髮際線向上按。
► Step.3 / 從頭頂往兩側按
從頭頂開始，用食指橫向向兩側按壓。
► Step.4 / 從前向後按壓
從前額髮際開始，向後頸部慢慢按壓。
► Step.5 / 用食指輕輕敲打
像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側，輕輕敲打。
► Step.6 / 提拉頭皮
像要紮馬尾一樣，向上跩頭皮，在慢慢放下。
原文轉載來源：何訊網
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